Penuaan Sehat untuk Menjaga Anda Di Kemudian Hari

Proses penuaan berlangsung setiap hari dalam hidup kita. Menghentikan jam tidak mungkin sehingga kita semua harus tetap sehat dan menjaga diri kita sendiri. Tidak ada cara Anda bisa membalikkan proses, karena kita bertambah tua kecuali itu dan berhati-hati.

Mulailah bekerja sekarang untuk menjaga diri Anda seiring bertambahnya usia. Merawat diri sendiri sekarang akan membantu memperlambat penyakit yang menua itu. Seseorang dapat melakukan banyak hal, seiring bertambahnya usia untuk menjaga kesehatannya.

Anda dapat memulainya dengan mengambil multivitamin dan semua resep lain yang telah diresepkan oleh dokter Anda. Mengkonsumsi vitamin sama pentingnya dengan apa pun yang dapat Anda lakukan. Vitamin akan memberi tubuh Anda alat perbaikan. Vitamin akan mengurangi bahaya dan risiko Anda mendapatkan beberapa penyakit kronis yang dapat Anda peroleh seiring bertambahnya usia. Diet saja biasanya tidak memberi seseorang semua vitamin yang mereka butuhkan. Faktanya, para ahli menunjukkan bahwa jutaan orang di dunia menderita kekurangan gizi meskipun mereka mengonsumsi tiga makanan sehat per hari. Orang-orang diketahui makan terlalu banyak makanan cepat saji, melakukan mode atau diet berat badan cepat yang membahayakan tubuh. Ini membangun stres, yang menyebabkan hilangnya vitamin.

Mungkin Anda adalah orang yang makan banyak makanan olahan karena gaya hidup sibuk Anda dan tidak ada waktu untuk memasak makanan yang tepat. Anda bisa menjadi orang yang singgah di tempat makan cepat saji untuk makan tiga atau empat kali seminggu sebelum pergi bekerja atau pulang kerja karena Anda hanya lelah untuk memperbaiki makan malam. Ingatlah bahwa makan semua makanan cepat saji itu tidak baik untuk sistem pencernaan dan semua lemak dari kentang goreng itu tidak baik. Luangkan waktu untuk memperbaiki makanan dan duduk untuk menikmatinya; melakukan ini akan mengurangi asupan kalori dan membantu menghilangkan stres karena Anda melakukan sesuatu yang baik untuk Anda dan keluarga Anda.

Berhentilah mengkhawatirkan orang lain; luangkan waktu untuk Anda. Stres buruk bagi jantung Anda, yang memengaruhi tekanan darah, sistem saraf, dan secara umum terasa berat pada tubuh Anda. Stres dapat menyebabkan banyak hal, bahkan menyebabkan seseorang menjadi gemuk. Dunia berubah dengan langkah cepat akhir-akhir ini sehingga tidak pernah ada waktu untuk merawat kita, jadi mulailah sekarang.

Cobalah melakukan sedikit olahraga agar tetap sehat seiring bertambahnya usia. Setiap sedikit latihan yang Anda lakukan lebih baik daripada tidak sama sekali. Rata-rata orang harus berolahraga setidaknya 3 kali seminggu selama 30 menit. Seseorang memiliki banyak pilihan untuk berolahraga. Berjalan adalah latihan yang bagus, karena ini membantu Anda menjaga otot-otot itu lebih fleksibel dan kuat.

Bagaimana kebahagiaan membuat Anda hidup lebih lama:
Kebahagiaan adalah cara lain untuk tetap sehat seiring bertambahnya usia. Jika Anda tidak senang mencari tahu mengapa dan memutarnya maka Anda akan menjadi. Menjadi bahagia dan bersama teman-teman selalu merupakan cara yang baik untuk menjauhkan stres. Jangan biarkan diri Anda menjadi depresi dan sedih; itu akan membuat penuaan Anda mendatangi Anda lebih cepat dari yang Anda inginkan dan itu dapat menyebabkan Anda menjadi orang yang sangat sakit. Depresi adalah penyakit dan Anda ingin menjauh dari semua itu.

Sekali lagi, tidak ada cara Anda bisa berhenti dari penuaan sehingga tetap sehat dan memperlambatnya. Buat diri Anda bahagia, lakukan latihan itu dan minum vitamin itu. Tetap aktif membantu menjaga stres, membuat Anda lebih kuat dan Anda akan merasa lebih baik untuk melakukannya.

Read More
Health

Tempat Kerja Anda Mempengaruhi Penuaan yang Sehat

Lebih banyak tentang tempat kerja Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan Anda:
Beberapa tempat Anda bekerja dapat membahayakan kesehatan Anda. Mereka dapat menyebabkan Anda banyak masalah medis dan mental. Kami tahu Anda harus bekerja, sekarang berhari-hari jika Anda tidak bekerja, Anda tidak akan pergi ke mana pun. Kami tidak menyuruh Anda kabur dan melakukan pekerjaan Anda dengan baik, tetapi kami ingin Anda melakukan pekerjaan dengan aman. Jadi berbicaralah lama untuk melihat lingkungan kerja Anda untuk melihat apakah Anda aman atau tidak. Apakah lingkungan Anda memengaruhi kesehatan Anda?

Apa saja pekerjaan yang buruk untuk dilakukan seseorang?
Beberapa pekerjaan yang buruk bagi kesehatan Anda adalah pabrik penggergajian dan pabrik lain alasannya adalah karena keuntungan kecil yang Anda hirup di paru-paru. Pada penggergajian kayu, seseorang akan menghirup serbuk kayu, yang memengaruhi sistem pernapasan Anda. Jenis lain dari pabrik seseorang akan menghirup semua keuntungan kecil seperti jagung, atau gandum, dan apa pun yang mereka tanam. Menghirup semua ini dapat menyebabkan Anda terserang penyakit paru-paru dan / atau kanker paru-paru. Pabrik sering menyebabkan bronkitis, alergi, dan sebagainya.

Orang-orang di bagian selatan bekerja di tambang batu bara. Orang-orang ini juga menderita karena alasan yang sama. Ketika orang mengunjungi faktor lingkungan dokter dipertimbangkan, dokter mana yang sering menemukan kerusakan karena bahan kimia di atmosfer atau lingkungan?
Coalmine diisi dengan Sid hitam. Black Sid akan menyebabkan penyakit yang dikenal sebagai kanker paru-paru hitam. Setelah penyakit ada di sistem Anda, kecuali dokter Anda mengatasinya pada tahap pertama, biasanya seseorang kurang beruntung.

Pekerjaan mungkin termasuk pekerjaan di mana seseorang harus menyemprot untuk membunuh gulma dan serangga. Semprotan juga digunakan untuk menghentikan jeruk nipis. Tanaman membutuhkan semprotan seperti itu untuk tumbuh sehat, tetapi orang yang menghirup bahan kimia keras ini berisiko. Bahan kimia tidak hanya membunuh apa yang mereka semprotkan, tetapi pada akhirnya membunuh orang tersebut secara perlahan. Zat kimia ini bisa menyebabkan kanker paru-paru atau penyakit paru-paru. Atau, jika Anda salah satu yang beruntung yang tidak menderita penyakit paru-paru atau kanker, Anda mungkin mengalami berbagai jenis masalah pernapasan.

Apa yang bisa saya lakukan agar aman saat sedang bekerja?
Saat bekerja dan Anda ingin tetap aman. Anda memiliki opsi ketika datang ke tempat kerja. Anda dapat memainkannya dengan cerdas dan bertanya kepada penyelia Anda apakah topeng tersedia. Seorang supervisor yang peduli akan memiliki satu yang siap untuk Anda. Jika penyelia Anda tidak menawarkan topeng, maka Anda mengambilnya, pergi ke toko obat setempat, dan membelinya untuk keselamatan Anda sendiri. Selain itu, pastikan Anda mengenakan topeng, itu akan membantu Anda pada akhirnya, karena Anda akan lebih baik daripada jika Anda tidak memakainya.

Masalah mental macam apa yang bisa ditimbulkan pekerjaan?
Semua pekerjaan datang dengan stres yang tidak bisa kita kendalikan. Namun, Anda bisa belajar mengendalikan stres yang terjadi pada Anda jika Anda membiarkan stres mengendalikan Anda yang buruk bagi Anda. Stres akan mengambil kendali jika Anda membiarkannya. Kita semua memiliki tenggat waktu untuk dipenuhi dan memastikan kita melakukan pekerjaan dengan cara yang benar. Namun, stres jika tidak terkendali dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau bahkan stroke. Ingatlah bahwa Anda memiliki semua kendali untuk mengatasi stres atau membiarkannya mengendalikan Anda. Jika Anda belajar menangani stres dan memakai topeng, Anda akan hidup lebih sehat, jadi mainkan dengan aman.

Read More
Health